01
Wyprost kończyny zakrocznejCTO
1 pkt, gdy biodro nogi zakrocznej odchylone ≥45° od pionu przy w pełni wyprostowanym kolanie (nadmierny wyprost biodra za ciałem).
Am J Sports Med 2024
Mechanika sprintu oceniona w telefonie
S-MAS to dwanaście pytań zero-jedynkowych zadanych pięciu kluczowym pozycjom cyklu biegu. Nagrywasz sprint z boku, aplikacja pomaga znaleźć właściwe klatki, a Ty oceniasz to, co widzisz.
Za darmo, bez konta i bez limitów. Działa w Safari i Chrome, także po dodaniu do ekranu początkowego.
Cztery kroki
Od nagrania do raportu zwykle w kilka minut.
1
Nagraj
Kamera z boku, około 7 metrów od toru, na wysokości bioder. Slow-motion, odcinek maksymalnej prędkości.
2
Zaznacz zakres
Wskazujesz początek i koniec biegu. Aplikacja sama rozpoznaje klatkaż i śledzi zawodnika w kadrze.
3
Oceń pozycje
Pięć faz, dwanaście pytań. Przy każdym podpowiedź, na co patrzeć, oraz narzędzie kąta i pionu.
4
Zamknij raport
Wynik z interpretacją, kinogram kluczowych pozycji i lista obszarów do pracy. Do wydruku lub PDF.
Skala S-MAS
Każda pozycja to jedno pytanie o obraz w konkretnej fazie. Odpowiedź brzmi tak albo nie — punkt oznacza cechę obecną, czyli mechanikę odbiegającą od optymalnej. Zakres wyniku: od 0 do 12.
Pięć faz cyklu
CTO
Toe-off nogi przeciwnej
Moment tuż przed oderwaniem stopy nogi przeciwnej od podłoża.
MVP
Maksymalna projekcja pionowa (MVP)
Środek fazy lotu — miednica w najwyższym punkcie.
LSW
Późny wymach
Moment maksymalnego wyprostu kolana w fazie wymachu.
TD
Kontakt z podłożem (touch-down)
Pierwszy kontakt stopy z podłożem.
MST
Midstance
Miednica dokładnie nad stawem skokowym nogi podporowej.
Dwanaście pozycji
02
Back kick (zarzucanie podudzia)MVP
1 pkt, gdy pięta nogi zakrocznej znajduje się powyżej łydki / goleń powyżej równoległości do podłoża.
03
Rotacja tułowia i miednicyMVP
1 pkt przy nadmiernej rotacji — duże ruchy ramion, skręcanie tułowia, widoczny bark/ramię strony dalszej.
04
Separacja ud (późny wymach)LSW
1 pkt, gdy kolano nogi zakrocznej pozostaje za linią pośladków.
05
Przeprost lędźwiowy / przednie pochylenie miednicyLSW
1 pkt (MVP→późny wymach), gdy widoczne nadmierne wygięcie lędźwi, uniesiona klatka, biodra „uciekają" do tyłu.
06
Pochylenie tułowia w przódTD
1 pkt, gdy pochylenie tułowia w przód >15° od pionu w momencie kontaktu.
07
Przeprost lędźwiowy / przednie pochylenie miednicy (TD)TD
1 pkt, gdy przy kontakcie widoczne nadmierne wygięcie lędźwi lub biodra za tułowiem.
08
Separacja ud (TD)TD
1 pkt, gdy kąt między udami >20° lub kolano zakroczne za plecami w momencie kontaktu.
09
Kontakt stopy przed środkiem ciężkościTD
1 pkt, gdy między miejscem kontaktu a rzutem środka ciężkości „zmieściłaby się druga stopa" (overstriding).
10
Kąt goleniTD
1 pkt, gdy goleń „wyprostowana" — środek stawu skokowego przed kolanem w momencie kontaktu.
11
Inklinacja stopyTD
1 pkt, gdy widoczna przerwa między przodostopiem a podłożem (lądowanie z pięty) lub piętą a podłożem (skrajne przodostopie).
12
Zapadanie pionowe (midstance collapse)MST
1 pkt, gdy zwiększone zgięcie kolana / zgięcie grzbietowe stawu skokowego — „siadanie" w kroku, kolano nad palce, stopa płasko.
Niższy wynik to mechanika bliższa optymalnej. Błąd pomiaru wynosi około jednego punktu, więc różnica jednego punktu między testami mieści się w szumie i sama w sobie nie powinna zmieniać treningu.
Bramah C. i wsp., Sprint Mechanics Assessment Score, American Journal of Sports Medicine 2024. Zgodność międzyoceniająca ICC 0,828, wewnątrzoceniająca 0,799.
Co dzieje się z nagraniami
- Nagrania nie opuszczają telefonu. Cała analiza, ze szkieletem AI włącznie, dzieje się w przeglądarce na urządzeniu.
- Zawodnicy, oceny i kinogramy zapisują się w pamięci przeglądarki tego urządzenia.
- Zbierane są wyłącznie anonimowe statystyki użycia: otwarcia, język, użyte funkcje, wynik podany w przedziale. Bez ciasteczek i bez profilowania.
- Statystyki wyłączysz jednym przełącznikiem w zakładce Zawodnicy.